Gå ner i vikt och behåll din kaloriförbrukning så hög som möjligt

Gå ner i vikt och behåll din kaloriförbrukning så hög som möjligt

Bikinisäsongen står inför dörren och paniken börjar snabbt infinna sig. “Kan jag gå ner 5 kilo på två veckor tro?” Jag ler inombords när jag ...
Läs mer
Träna med träningsvärk, är det okej?

Träna med träningsvärk, är det okej?

De flesta har upplevt träningsvärk i någon form och alla har vi olika relationer till den. För det mesta brukar man vara lite lyckligt plågad, ...
Läs mer
Börja träna efter 35

Börja träna efter 35

Var det ett tag sedan du var igång och tränade? Känner du att det är dags att komma igång igen? Har du passerat 35 år ...
Läs mer
Varför du inte mår bra av att sitta för mycket och finns det verkligen en inre våg som styr vad vi väger?

Varför du inte mår bra av att sitta för mycket och finns det verkligen en inre våg som styr vad vi väger?

I början av året släpptes en studie där forskare på Sahlgrenska hävdar att vi har en slags inre badrumsvåg i benen som skickar signaler till ...
Läs mer
Hemligheterna som hjälper dig komma igång med joggandet

Hemligheterna som hjälper dig komma igång med joggandet

Att jogga eller springa längre distanser är en aktivitet som är både älskad och hatad. Älskad av de som sprungit under längre tid och kommit ...
Läs mer
Hur ska jag äta om jag jobbar natt?

Hur ska jag äta om jag jobbar natt?

Jobbar du natt och har svårt att hålla vikten? Få koll på hur du ska gå tillväga för att kroppen och vikten ska må så ...
Läs mer