Gå ner i vikt och behåll din kaloriförbrukning så hög som möjligt

Gå ner i vikt och behåll din kaloriförbrukning så hög som möjligt

Bikinisäsongen står inför dörren och paniken börjar snabbt infinna sig. “Kan jag gå ner 5 kilo på två veckor tro?” Jag ler inombords när jag ...
Läs mer
Variera dig och lev längre

Variera dig och lev längre

Att variation förnyar och föryngrar har vi hört länge men att det är nyckeln till ett långt och hälsosamt liv det visste du kanske inte? ...
Läs mer
Hur man lyckas att gå ner i vikt

Hur man lyckas att gå ner i vikt

Det körs kostprogram till höger och vänster just nu. Alla vill se bra ut till sommaren och kämpar heroiskt med storkok på söndagar och träning ...
Läs mer
Vårtrött? - 5 tips som gör dig piggare

Vårtrött? – 5 tips som gör dig piggare

Trötthet under vinterhalvåret är det ingen som ifrågasätter. Det är mörkt och kallt och det känns ganska naturligt att inte vilja göra något förutom att ...
Läs mer
Hur du ska klara att göra en förändring

Hur du ska klara att göra en förändring

“Visst gör det ont när knoppar brister” Karin Boyes dikt om skyddande höljen som vi måste bryta oss ur för att förändras stämmer bra med ...
Läs mer
5 tecken på att du är på väg att bli utmattad

5 tecken på att du är på väg att bli utmattad

Utmattning är inte att leka med, det är inte bara lite trötthet eller stress. Tecken på utmattning kan ofta vara ganska diffusa och ofta ignorerar ...
Läs mer